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Aerial Hoop Spinning 空中旋轉吊環
Aerial Hoop Spinning [空中吊環]
充滿舞蹈感的空中吊環，它的招式和動作變化甚多，挑戰性十足，消脂之餘又夠刺激好玩。 空中吊環是源自馬戲團的一種表演方式，講求身體柔軟度和協調性，也需要全身的肌肉力量配合，隨著背景音樂，就能在吊環上做出不同優雅動作，結合舞蹈和體操元素。 過程非常依賴強勁的手臂和核心肌肉力量，來保持平衡和穩定，久而久之還能練出結實腹肌和踢走拜拜肉。 在旋轉的課堂中會配合音樂，整組動作以旋轉方式呈現，每堂教授約40-60秒的連串。
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星期五 23/10/2026
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