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Basic Aerial Flow 空中流瑜伽
Aerial Flow [空中流瑜伽]
Aerial Beginer的基礎上將一些體式可以有限度的連接起來做，一個接著一個串連起來，形成一經串流而又順暢的練習次序，讓已經掌握了基本體式的同學開始嘗試動作連接！ 利用吊床在空中懸掛自己的身體，以肌肉力量維持平衡。透過練習空中瑜珈可以有助鍛鍊身體的核心肌群，也能夠有助改善身體的延展性、柔軟度與平衡感，有助提升新陳代謝、消耗更多熱量，釋放各種壓力，讓身體得到更深層的舒展。
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