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Deep Stretch 深層伸展
Deep Stretch 深層伸展
課程內容在於肢體伸展配合呼吸，改善僵化的身心機能，加強身體的柔軟度及平衡將身體調整到最佳狀態, 同時也能放鬆身心, 使心靈更加開闊、穩定與和諧。 在簡單的瑜伽伸展動作練習中可伸展全身，放鬆肌肉的疲累和僵硬達到治療的效果。集中身體部分進行深層伸展。達到放鬆運動關節及筋骨，改善身體繃緊問題。 課堂會使用非常深入但緩慢的姿勢、更長久的保持來伸展舒緩你身體所有因勞累而過度緊繃的部份。這是一堂節奏慢，強度低而且溫和的瑜伽課堂。這種恢復性的瑜伽適合經常做運動的人，幫助重建受損組織，並提高整體身體健康。就讓這堂週日伸展瑜伽練習為你準備好以更好的狀態來迎接你新的挑戰。適合所有級別練習者包括全新的瑜伽練習者和初學
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