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Morning Yoga 早晨瑜伽
Morning Yoga (早晨瑜伽)
瑜伽簡易伸展讓你放鬆，這些伸展的動作的目的是放鬆肌肉，緩解身體緊繃，用瑜伽動作強化肌肉，創造關節的靈活度，並預防疼痛不適。
早晨瑜伽展開美好的上午，在伸展動作的停留時間讓身心沉澱。透過覺知、感受自己的身心狀態，讓身體在這堂課中達到適度的舒緩，放鬆生活中過度使用緊繃的筋骨、在輕鬆安全的體位法之中得到休息。
早晨就可以讓身體的活動力大幅提升，下午的精神與體態都能達到最佳。
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