主頁
查看記錄
我的清單
Vinyasa Flow 流瑜伽
Vinyasa Yoga 流瑜伽
練習的過程中以行如流水般流暢的動作組瑜伽來強健身體，最注重的是「動作搭配呼吸」。動作編排的類型不同瑜珈更像是一種開放性練習的方法，任何瑜珈體式都可以被編排在流瑜珈的序列之中。這種開放性不僅使得練習者能夠方便地獲得全方位的鍛鍊，同時還增加了練習的多變性和趣味性。 節奏感明確的練習，有開頭、有最為激烈與挑戰性的部分，也有明確的收尾，循序漸進地打開練習者身體的各個部位，使我們進入到平時難以做到的體式。 動作與呼吸的結合，讓整個過程如同流水般連續不斷，感受快與慢的節奏互相搭配，在這過程中訓練我們的柔軟度、肌耐力、專注力，最重要的是感受呼吸與身體的協調，長時間下來就能感受到流瑜珈帶給我們的流暢感喔！
聯絡我們
Studio Acorn
Office Hours: 12:00 - 21:00
Acorn Yoga What's App: 66363361
© 2022 Studio Acorn. All rights reserved.
