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Wheel Yoga 瑜伽輪
Wheel Yoga 瑜珈輪
是近年大熱的瑜珈輔助工具。在瑜珈輪的輔助下，能夠輕易加深動作及有效伸展，跟傳統瑜珈課相比帶來不一樣的體驗。 瑜伽輪能改善肩膊及腰背僵硬的問題、身體的寒背問題，增強後彎的開展，放鬆腰背、肩頸和雙腿過緊的肌肉，趕走辦公室痛症。即使是缺乏恆常瑜伽練習和恆常運動的人士，也可以在導師的教導下學習如何利用瑜伽輪增強背肌。在舒服的心情下，達至舒筋減壓效果。建議有基本瑜伽經驗的人士參加。
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星期五 23/10/2026
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