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Gentle Stretch 放鬆伸展

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導師
10月
18-24
10月
25-31
日一二三四五六181920212223241
星期六 24/10/2026
Gentle Stretch 放鬆伸展
伸展瑜珈的節奏會較慢，拉筋的動作比較多，極大的擴展功效同樣適用於軀幹的練習。 柔和、緩慢、連續放鬆伸展瑜珈的節奏會較慢，拉筋的動作比較多，極大的擴展功效同樣適用於軀幹的練習。這種靜態體式中的冥想非常適合身體疲憊的時候練習，不需要很多的力量，只需要在體式中專注呼吸、冥想、身體的感受即可，打開經絡。 適合任何人士、特別推介給追求養生健康的人仕
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